Avec toutes les bonnes tables que nous vous faisons découvrir sur Nice-Weekend, vous devez commencer à vous douter qu’un peu d’exercice s’impose… Et quoi de mieux qu’un coach personnel pour cela !
Nice-Weekend vous fait découvrir LA solution motivation pour avoir une activité physique régulière, efficace et surtout adaptée à chacun avec Hugo Brion, coach Domicil’Gym à Nice.
Pourquoi faire appel à un coach personnel ?
Evidemment, vous pourrez tout de suite penser “je peux faire du sport tout(e) seul(e), je n’ai pas besoin d’un coach pour ça…”. Oui, c’est vrai, mais serez-vous vraiment toujours aussi motivé(e), seul(e), à moyen et long terme ? Et surtout, êtes-vous sûr de faire une activité sportive adaptée pour vous, efficace ? Les mauvaises postures et les séances non adaptées peuvent au mieux vous faire perdre votre temps et votre motivation car les résultats ne seront pas au rendez-vous, au pire vous blesser ! (et ce n’est évidemment pas souhaitable)
Faire appel à Hugo de Domicil’Gym comme coach personnel, permet justement de faire du sport efficacement, de manière adaptée et respectueuse pour votre corps et votre motivation.
Quelle est la différence avec les cours collectifs à la salle ?
C’est tout à fait incomparable. Prenons quelques points pour vous l’expliquer.
– Les horaires : les cours collectifs en salle de sport sont à des jours et horaires bien précis et c’est à vous de vous adapter au planning proposé par la salle.
Avec Hugo de Domicil’Gym, fixez les rendez-vous pour les séances selon vos disponibilités respectives, vous offrant une plus grande flexibilité et moins de stress pour arriver à l’heure à votre séance.
– Les lieux : un aspect non négligeable pour se motiver à faire du sport. L’activité physique en salle de sport oblige à accepter la promiscuité des autres participants et surtout, c’est une activité physique en intérieur. Si comme nous vous êtes dans un bureau toute la journée, il peut être bien d’envisager le sport en extérieur quand la météo le permet.
Grâce au coach personnel Domicil’Gym, tous les lieux sont possibles ! Soit dans un joli parc boisé comme nous avons choisi, mais cela peut aussi être dans un environnement urbain ou encore à domicile ! En effet, comme son nom l’indique Domicil’Gym c’est un concept de coach sportif qui vient jusqu’à vous pour vos séances.
– La séance : au delà de la forme, le fond de la séance est certainement le point le plus important dans la différence entre les cours collectifs en salle et les cours individuels avec Domicil’Gym.
En salle de sport, les cours ne seront jamais adaptés à votre réel niveau et vos réelles capacités à pratiquer. De plus, de par son caractère collectif, le prof ou coach en salle de sport ne pourra rarement voir jamais vous reprendre sur vos répétitions d’exercices. Il se contentera de vous montrer les gestes et donner un rythme, qui tous deux peuvent ne pas être adapté à votre condition physique et aux objectifs que vous vous fixez.
Avec Hugo de Domicil’Gym c’est tout le contraire ! Des exercices adaptés à vos caractéristiques et vos objectifs, des volumes de répétitions réfléchis pour vous et une surveillance de tous les instants pour s’assurer que l’exercice est correctement réalisé vous évitant au maximum la blessure.
Comment ça se passe avec le coach personnel ?
Le mot d’ordre avec son coach personnel est la personnalisation de l’effort. Et pour pouvoir la mettre en place il est nécessaire que votre coach connaisse votre corps, ses points forts et ses points faibles ainsi que votre personnalité.
C’est pourquoi les 2 premières séances (qui sont offertes) seront dédiées à prendre des mesures de votre corps et établir des tests de vos conditions physiques. Des notes précieuses que votre coach utilisera pour vous fournir un document complet d’analyses personnalisées sur l’état physique de votre corps, les points à travailler et ceux pour lesquels il faudra faire particulièrement attention. Vous pourrez ainsi commencer courant de la seconde séance à travailler sur vos premiers exercices adaptés.
Place ensuite aux choses sérieuses et aux séances d’entraînements personnalisées. Des efforts obligeant à sortir de notre zone de confort pour atteindre les objectifs fixés…
Et c’est d’ailleurs encore victime de quelques courbatures aux cuisses de la dernière séance que se termine cette article…
Ce qu’il faut retenir :
Pour une activité sportive adaptée à chacun et une attention personnalisée de la part d’un professionnel du sport, faites appel à Hugo de Domicil’Gym ! Et n’hésitez pas à venir de notre part ! 🙂
Pour en savoir plus et contacter Hugo :
